КАК ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ
СТРОЙНОЙ, НЕ УМИРАЯ
В ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛАХ

Получите доступ в мир
Dance Fitness вместе с
Мариной Zeus

Подписывайтесь на материалы, которые я даю только в закрытой рассылке

10 Октябрь 2017
 Октябрь 10, 2017

Как Тренироваться В Критические Дни

Щекотливый вопрос, на который давно пора дать ответ: можно ли тренироваться в критические дни и как это делать… Для того, чтобы понять, насколько это »

28 Июнь 2017
 Июнь 28, 2017

В Чем Польза Контрастного Душа

Польза контрастного душа неимоверная! Сам по себе контрастный душ — это вид водной процедуры, при котором горячая (40-45°С) и холодная (10-20°С) вода чередуются. Он »

22 Июнь 2017
 Июнь 22, 2017

Как Избежать Крепатуры

Сегодня будем разбираться, что такое крепатура и как крепатуру избежать Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или »

7 Июнь 2017
 Июнь 7, 2017

Сочетаем Кардио И Силовые Нагрузки

В этом посту я расскажу о том, какие можно сочетать кардиотренировки и силовые тренировки. Кардио перед силовой тренировкой Многие считают, что полчаса работы на »

28 Май 2017
 Май 28, 2017

Почему Употреблять Молочные Продукты Нужно В Меру

Сегодня много говорят о том, что нужно в меру употреблять молочные продукты. С этим утверждением я согласна. И вот почему… Существует распространенный миф о том, »

20 Май 2017
 Май 20, 2017

Рекомендации По Домашнему Фитнесу

Знаю, мои дорогие, что вы многие предпочитаете тренироваться дома, а не в зале. Ради Бога! Лишь бы не сидели на месте. Но все-таки несколько »

Присоединяйтесь
к читателям моего
блога прямо сейчас
и откройте для себя
мой самый ценный
опыт.

Подписывайтесь на материалы, которые я даю только в закрытой рассылке