КАК ВЫ МОЖЕТЕ БЫТЬ
СТРОЙНОЙ, НЕ УМИРАЯ
В ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛАХ

Получите доступ в мир
Dance Fitness вместе с
Мариной Zeus

Подписывайтесь на материалы, которые я даю только в закрытой рассылке

22 Июнь 2017
 Июнь 22, 2017

Как Избежать Крепатуры

Сегодня будем разбираться, что такое крепатура и как крепатуру избежать Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или »

7 Июнь 2017
 Июнь 7, 2017

Сочетаем Кардио И Силовые Нагрузки

В этом посту я расскажу о том, какие можно сочетать кардиотренировки и силовые тренировки. Кардио перед силовой тренировкой Многие считают, что полчаса работы на »

1 Июнь 2017
 Июнь 1, 2017

Как Быстро Похудеть К Лету

Извечный женский вопрос: как быстро похудеть к лету? А быстро никак не похудеешь, не навредив организму. А вот за 2-3 недели можно. Правильное питание »

26 Апрель 2017
 Апрель 26, 2017

Когда Необходим Массаж При Похудении

Многие задаются вопросом, кому и когда необходим массаж. Мой ответ такой: массаж необходим всем, а массаж при похудении эффективнее всего после тренировки.  Массаж – »

19 Март 2017
 Март 19, 2017

Что Не Нужно Надевать В Тренажерный Зал

  Как новички, так и ветераны допускают ошибки в дресс-коде при посещении фитнес-зала. Причины разные: спортивная мода, советы подружек, скудный гардероб. В этом материале »

2 Март 2017
 Март 2, 2017

Как Правильно Дышать Во Время Танцев, Чтобы Похудеть

Активно танцуя, мы часто непроизвольно задерживаем дыхание. Как результат, головокружение и учащенное сердцебиение. А ведь если правильно дышать во время танцев, можно похудеть намного »

Присоединяйтесь
к читателям моего
блога прямо сейчас
и откройте для себя
мой самый ценный
опыт.

Подписывайтесь на материалы, которые я даю только в закрытой рассылке