5 Веских Причин Тренироваться Под Музыку

На наших тренировках #DanceTurboFit всегда играет зажигательная музыка. Во-первых, так веселее тренироваться. А во-вторых, музыка ускоряет наше похудение, и вот 5 веских причин почему…

1. Музыка повышает болевой порог
Организм вырабатывает натуральные обезболивающие опиоиды, когда играет музыка

2. Быстрый темп музыки ускоряет темп тренировки
Человек непроизвольно подстраивает свои движения под мелодию

3. Музыка делает нас выносливее
Во время прослушивания музыки вырабатывается гормон удовольствия дофамин, который не позволяет нам сдаваться

4. Самые сложные упражнения под музыку выполняются легче
Это действие все того же дофамина, который дает нам ощущение счастья. А когда ты счастлив, времени сетовать на сложность не остается

5.Музыка снижает уровень гормона стресса кортизола
Таким образом вы очищаете свои мысли, расслабляетесь после рабочего дня. А главное — с музыкой происходит ускоренное восстановление мышц, т.е. идеальную фигуру можно получить еще быстрее

Девушки, а напишите, под какую музыку вы любите заниматься, мне очень интересно ☺