Лучший Способ Похудеть – Танцы

 

В интервью для 103.by я, Марина ZEUS, рассказала, почему танцы – самый эффективный способ похудеть,
как правильно питаться до и после тренировок и каким на самом деле должен быть тренер. 
Музыкальный драйв и поддержка танцевальной группы делают похудение веселым и эмоционально расслабляющим занятием.
Кроме того, танцы помогают не только быстро похудеть, но и укрепить здоровье – задействовать все группы мышц,
развить максимальную выносливость.

Свою авторскую программу танцев DanceTurboFit я изначально делала для себя.
Для меня, как и для девушки, которая приходит заниматься, важно видеть, что в зале такие же девушки, как и мы,
которые своими силами и упорством привели себя в форму. А раз я смогла, значит, и сама девушка сможет.
Еще немаловажен темперамент человека, который вас тренирует,
потому что его задача – вдохновлять и заряжать энергией на продолжительные тренировки.

Что касается техники, во всем нужно соблюдать баланс,
и только кардиотренировками красивую фигуру сделать не получится.
Поэтому тренировки по программе турбопохудения DanceTurboFit –
это 30 минут танцевальных кардионагрузок + 30 минут силовых упражнений со своим весом.

Несколько советов.

А еще важно правильно питаться каждый день, а перед тренировкой кушать за 1,5 часа до начала ее и через 1 час после.
И не забывайте пить воду!Тренера, который запрещает пить воду во время тренировок, лучше сменить.

Почитать подробнее, почему моя программа DanceTurboFit – это самый лучший способ похудеть,
нужно ли покупать протеин и какие продукты помогут сохранить стройность, можно ЗДЕСЬ.