22 Сентябрь 2017

Зачем Тренироваться В Группе

 Сентябрь 22, 2017
Категория: Dens Fitness

Зачем тренироваться в группе

Почему DanceTurboFit – это групповые занятия, и как наши единомышленники помогают нам похудеть. О тренировках в группе и взаимоподдержке.

Как я уже давно заметила, групповые тренировки чаще всего выбирают девушки, которые уже пытались тренироваться самостоятельно, но по каким-то причинам им это не удавалось (лень, отсутствие надзирателя, жалость к себе, скука и т.д). Однако такие барышни достаточно разумны, поэтому осознают необходимость регулярных физических нагрузок (что меня как влюбленного в здоровый образ жизни тренера очень и очень радует) и находят свое спасения в групповых тренировках.

Второй тип девушек, предпочитающих групповые занятия, – это общительные девчонки, по ряду причин недополучающих общения в данный момент.

И да, действительно, и для тех, и для других – групповые занятия – это наилучший вариант. Ведь, во-первых, стремление находиться среди себе подобных в человека заложено природой. Именно в коллективе человек имеет возможность найти самого себя и сравнить собственные успехи и неудачи с сородичем. А во-вторых, постоянный ориентир на подружку по тренировкам позволяет преодолеть свои недостатки и отвлекает от жалости к себе. Это не раз становилось классной мотивацией для участниц DanceTurboFit Интенсив тренироваться усерднее.

Вдобавок групповые тренировки избавляют от стеснительности и неуверенности в себе. А возможность общаться с большим количеством людей со схожими интересами воодушевляет на продолжительность таких занятий.

Также групповые тренировки дают возможность тренироваться абсолютно каждому вне зависимости от уровня подготовки. На мой взгляд, это огромное преимуществу в сравнении с тренажёрным залом, где от вас обязательное изучение базовых фитнес-основ.

Помните о том, что такие занятия проходят под руководством тренера, который контролирует правильность выполнения упражнений, чтобы, не дай бог, у вас не было травм и растяжений.

Групповые тренировки спасают от дурацкой привычки отвлекаться на разговоры. Тренируясь в группе, вы постоянно находитесь в тонусе, а не растрачиваете энергию впустую.

Так что, девочки, эффективнее всего тренироваться в группе – интенсивно и весело.

Comments are closed.

Share This