30 Октябрь 2017

Простые Хитрости, Чтобы Не Забросить Тренировки

 Октябрь 30, 2017

простые хитрости чтобы не забросить тренировки

Думаете, что вас надолго не хватит, когда речь идет о тренировках? Тогда срочно прочтите эти хитрые мотивации, чтобы понять, как не забросить тренировки и сделать подтянутое сексуальное тело своей неизменной нормой.

Не думайте о начале

Самая большая преграда для занятий спортом – страх прослыть «белой вороной». Ломайте это в себе и прекращайте бояться! Не существует девушки, которая бы сразу появилась на свет с кубиками пресса. Не все сразу имеют идеальные формы. Красивое тело – это много часов, потраченных на его усовершенствование. Тренирующиеся в зале чаще всего смотрят в зеркало, чтобы контролировать правильность своих упражнений, а не для того, чтобы высматривать новичков и смеяться над ними.

Представьте, что это игра

И в этой игре вы соревнуетесь с самим собой. Отмечайте красным крестиком в бумажном календаре каждый день тренировок. Ваша цель – создавать непрерывную цепочку крестиков так долго, как сможете.

Купите красивую спортивную форму

Не бойтесь на нее раскошелиться. Как раз-таки потраченная на костюм кругленькая сумма станет дополнительной мотивацией надевать форму чаще. Кстати, интересный факт: форма красного цвета программирует носящего ее человека на победу. То, что вам нужно!

Найдите спортзал поближе к дому или с удобным расположением

Тогда отговоркам «плохая погода», «транспорт не ходит», «пойду завтра или послезавтра» не будет места.

Создайте себе настроение

На тренировках DanceTurboFit ваше настроение создаю я J Для этого я использую зажигателную музычку, которая своим темпом не дает вам время, чтобы отвлечься, и накрывает волной позитива. Попробуйте проделать то же самое, когда будете тренироваться дома самостоятельно.

Купите абонемент на 3 месяца

Все мы жадины, так что если потратили деньги, то придется ходить. Но не берите годовой абонемент сразу – это излишество. Начните с малого, и вы обязательно добьетесь успеха!

Нарисуйте план

Напишите, сколько раз в день будете заниматься, когда, где и что будете делать. Это избавит вас от растерянности по приходе в спортзал в первый раз и организует последующие тренировки.

Приготовьте сумку для тренировок заранее

Это эффективная уловка на случай, когда срабатывает отговорка «ой, сегодня не успеваю».

Возьмите персонального тренера

Хороший тренер — это ваш «волшебный пинок», который проконтролирует правильность выполнения упражнений, создаст эффективную программу похудения специально для вас и не будет давать вам возможности прохлаждаться во время тренировки.

Побалуйте себя чем-то в конце месяца

Купите себе какой-нибудь подарок, пусть и незначительный. Эдакий метод кнута и пряника.

Влюбитесь!

Можно и в собственного мужа /жену. А вдруг наступит ренессанс семейных отношений? Любовь – это великолепная мотивация, которая ни за что не позволит вам забросить тренировки!

 

Comments are closed.

Share This