1 Октябрь 2015

Комментарии:

0

Ты Тоже можешь! Главное захотеть!

 Октябрь 1, 2015
 0
Категория: Мотивация

 

Не сдавайся! Захоти!

                                                                              Не сдавайся! Захоти!

Всё в нашей жизни зависит от наших желаний! Чтобы добиться любой цели, нужно сначала захотеть. Захотеть очень сильно, до боли в душе. Осознать, что без своей мечты нельзя дальше жить, и только добившись её, можно вздохнуть свободно и легко!

Борьба с лишним весом-самая долгая и изощрённая война. Давайте её выиграем!

Начнём с малого, просто запомним несколько истин, которые помогут в движении к заветной цели:

  1. Еда — это для того, чтобы жить, а не для заедания стрессов, плохого настроения. Не делайте из еды культа, тем более из жирной пищи и фаст-фуда. Только при изменении собственной  философии отношения к еде произойдёт долгожданный «толчок» к сбрасыванию лишних кг. Красивое тело — это образ жизни, а не диета на неделю.
  2. Сон не менее 6 часов в сутки способствует правильной работе организма, в том числе и выработке нужных веществ для сжигания жира.
  3. Движение. Чем больше Вы двигаетесь, тем больше сжигаете калорий. Сидячий образ жизни способствует «отяжелению» фигуры и накоплению лишнего веса. Не надо бегать марафон, просто больше двигайтесь при каждой возможности: ходите, приседайте, наклоняйтесь и т.д.

Если жить по этим истинам, то не надо даже тяжёлых нагрузок, чтобы держать себя в форме.

И эти истины — старт в жизнь с любимым телом!

Победа будет за Вами!

 

Comments are closed.

Share This