17 Февраль 2016

Можно Есть Всё!

 Февраль 17, 2016
Умеренность в мере!

Умеренность в мере!

Можно есть всё, что хочешь, если тренируешься. И результат будет! Гарантировано!

Только через 3-4-5 месяцев, а не через месяц, если продолжать кушать бутерброды, тортики, майонез, фаст-фуд и тому подобное.

Если всё равно, когда будут первые ощутимые результаты, то можно продолжать питаться как раньше.

Однако, если хотя бы начать отказываться от того, что является неправильным питанием, то можно добиться цели намного раньше. И успеть в сроки. К примеру, до лета, до праздника, до знаменательной даты.

Много разной интересной информации есть о питании во время тренировок.

Например, если не считать калории, углеводы и белки в пище, употребляемой за день, то можно наоборот, набрать вес. Увеличивая количество калорий в рационе, бодибилдеры набирают мышечную массу, становятся «больше» по внешнему виду и в цифре на весах.

Так что постарайтесь хотя бы не увеличивать количество калорий, которые Вы съедаете за день. Установите свою норму.

Совсем не есть при тренировках нельзя. Если вы планируете разгрузочный день, то делайте его тогда, когда нет тренировки.

Если не можете отказаться от жареного, жирного, мучного, то кушайте такую пищу в первой половине дня, не на ночь.

Пейте больше жидкости — это поможет разогнать обмен веществ.

Кушайте больше овощей и фруктов. Тяжесть от мяса не поможет Вам на тренировках.

И помните, идеального совета не существует.

Для Вашего уникального организма необходимо такое же уникальное правильное питание!

Comments are closed.

Share This