Программа Тренировок: Когда Менять И Зачем?
Программа тренировок может длиться от 4 до 16 недель. Изменяться может режим выполнения упражнений, сами упражнения, количество повторений, вес снарядов, продолжительность интервалов. Нужно понимать, »
Не Забывать Про Физическую Нагрузку
Для того, чтобы выглядеть на все 100%, нужно не забывать про физическую нагрузку. Сегодня вспомним о ягодицах и упражнениях для них. Самыми лучшими для »
Как Правильно Бегать
Знаете, что ответ на вопрос «Как правильно бегать» интересует многих? И отлично всех понимаю, ведь, когда я сама только начинаю что-то делать, например, кататься »
10 Правил о Том, Как Нельзя Заниматься Спортом
1. Бегать по утрам В отличие от следующих пунктов, это, скорее, не запрет, а рекомендация. Веришь ты в биоэнергетику или нет, но эта наука »
Фитнес Для Похудения. Убираем Бока.
Будем убирать «наболевшее«, а именно — БОКА! Чтобы задействовать бока и сделать силуэт красивым, сделаем следующие эффективные упражнения: Ложимся на бок, упираемся на локоть »