Как Избежать Крепатуры
Сегодня будем разбираться, что такое крепатура и как крепатуру избежать Крепатура (синдром отсроченной мышечной боли) — боли в мышцах, возникающие через несколько часов или »
Сочетаем Кардио И Силовые Нагрузки
В этом посту я расскажу о том, какие можно сочетать кардиотренировки и силовые тренировки. Кардио перед силовой тренировкой Многие считают, что полчаса работы на »
Как Быстро Похудеть К Лету
Извечный женский вопрос: как быстро похудеть к лету? А быстро никак не похудеешь, не навредив организму. А вот за 2-3 недели можно. Правильное питание »
Почему Употреблять Молочные Продукты Нужно В Меру
Сегодня много говорят о том, что нужно в меру употреблять молочные продукты. С этим утверждением я согласна. И вот почему… Существует распространенный миф о том, »
Рекомендации По Домашнему Фитнесу
Знаю, мои дорогие, что вы многие предпочитаете тренироваться дома, а не в зале. Ради Бога! Лишь бы не сидели на месте. Но все-таки несколько »
Как Заставить Себя Пойти На Утреннюю Тренировку
Заставить себя пойти на утреннюю тренировку — дело непростое. А ведь утренние тренировки обладают рядом преимуществ: упражнения натощак сжигают больше жира и заряжают энергией »