Популярные Упражнения, Которые Нужно Забыть
Сегодня я расскажу о популярных, но неэффективных и даже опасных упражнениях, которые нужно забыть. Скручивания Почему опасно: при чрезмерной нагрузке при скручиваниях усиливается давление на позвонки, »
Итоги DanceTurboFit Интенсив 6 недель
Ну вот и настало время подвести итоги DanceTurboFit Интенсив 6 недель. Полтора месяца мы упорно, но весело тренировались, не пропустили ни одной тренировки и »
Когда Необходим Массаж При Похудении
Многие задаются вопросом, кому и когда необходим массаж. Мой ответ такой: массаж необходим всем, а массаж при похудении эффективнее всего после тренировки. Массаж – »
Сила Воли — Как Развить
Чтобы начать работу над собой, необходима сила воли. Думаете, что у вас ее нет? Ошибаетесь, сила воли есть у каждого, и я помогу вам »
Фитнес-Тест На Слабые Группы Мышц
Фитнес-тест на слабые группы мышц поможет понять, над какими местами вам нужно поработать. Протестировать себя можно как в фитнес-зале, так и дома. Главное – »
Что Не Нужно Надевать В Тренажерный Зал
Как новички, так и ветераны допускают ошибки в дресс-коде при посещении фитнес-зала. Причины разные: спортивная мода, советы подружек, скудный гардероб. В этом материале »